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冬泳的益處

文章出處：網(wǎng)責(zé)任編輯：作者：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2012-11-05 16:21:00

再過(guò)幾天就是立冬了

，也就意味著冬天的真正來(lái)臨

，冬泳健身已經(jīng)是很多人所熟知的項(xiàng)目了

，不過(guò)在廣大的冬泳隊(duì)伍當(dāng)中，常見的還是中老年朋友和專業(yè)人士

，毛澤東還曾在73歲的高齡冬泳長(zhǎng)江

，可見冬泳是有很多好處呢

，冬泳到底有哪些好處呢？今天小編就為大家介紹下

。

冬季在冷水中浸泡散熱快，身體消耗大

。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量

，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)快速做出反應(yīng)

，使人體新陳代謝加快

，增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷

。經(jīng)常參加冬泳的人

，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善

，就不容易傷風(fēng)感冒

，還能提高人體內(nèi)分泌功能，是腦垂體功能增加

，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力

。

但是有一部分人群是不適合進(jìn)行冬泳活動(dòng)的：患心臟病、高血壓

、肺結(jié)核等嚴(yán)重疾病

，難以承受大運(yùn)動(dòng)量的人；沙眼

、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來(lái)麻煩

；飯后或酒后不宜立刻游泳

，因?yàn)槲甘芩膲毫袄浯碳ひ滓鸠d攣腹痛，久之會(huì)引起慢性胃腸炎

。飯后四十分鐘方可游泳

；月經(jīng)期不宜，若有保護(hù)裝置并且有游泳習(xí)慣的人可以游

，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

。

但是能進(jìn)行冬泳的人其實(shí)還是少數(shù)

，并不是大多數(shù)人都愿意去冰冷的水中游泳

，所以這時(shí)，如果有地方的游泳池是恒溫的就不一樣了，如果泳池水恒溫了

，那么在冬天也是可以暢游無(wú)憂的了

，因此，這就需要恒溫泳池設(shè)備的配合了

。泳池恒溫了

，不管是冬天還是什么季節(jié)，都可以盡情的游泳戲水了

。

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